A gratidão

         

Olá, após algumas semanas sem escrever poderia começar justificando com esse ou aquele motivo que me manteve ausente neste canal de comunicação. Mas ao invés de reclamar farei de outra forma: expressar-me-ei sobre a gratidão em nossas vidas.

A gratidão é uma das emoções mais poderosas que podemos experimentar. É a sensação de reconhecimento e apreciação por algo que recebemos, seja uma ação, uma palavra gentil, uma oportunidade ou até mesmo uma experiência difícil que nos ensinou algo valioso.

Expressar gratidão não apenas nos faz sentir bem, mas também fortalece os relacionamentos, promove a resiliência emocional e melhora a saúde mental. Quando reconhecemos e valorizamos as coisas positivas em nossas vidas, estamos cultivando uma mentalidade de abundância e otimismo.

Além disso, praticar a gratidão regularmente pode mudar nossa perspectiva, ajudando-nos a focar no que é importante e valioso, em vez de nos concentrarmos apenas nas coisas que nos faltam ou nas dificuldades que enfrentamos. Isso não significa ignorar os desafios da vida, mas sim encontrar algo para ser grato mesmo nas situações mais difíceis.

Existem muitas maneiras de cultivar a gratidão em nossa vida diária. Manter um diário de gratidão, onde escrevemos regularmente sobre as coisas pelas quais somos gratos, pode ser uma prática poderosa. Além disso, expressar verbalmente nossa gratidão aos outros, seja através de um simples "obrigado" ou de gestos de apreço, fortalece os laços interpessoais e cria um ciclo positivo de generosidade e reconhecimento.

A gratidão é uma das emoções mais poderosas que podemos experimentar. É a sensação de reconhecimento e apreciação por algo que recebemos, seja uma ação, uma palavra gentil, uma oportunidade ou até mesmo uma experiência difícil que nos ensinou algo valioso.

Resumindo, a gratidão é uma ferramenta poderosa para promover o bem-estar emocional, fortalecer relacionamentos e cultivar uma perspectiva mais positiva sobre a vida. Ao praticar a gratidão regularmente, podemos transformar nossa maneira de ver o mundo e encontrar mais significado e felicidade em nossas vidas. 

Até a próxima!

Maria Cristina de Oliveira

Mulheres

 Olá! Nesta nova postagem, meu destaque é para as mulheres. É crucial reconhecer e celebrar a contribuição das mulheres em todas as esferas da sociedade, não apenas no Dia Internacional da Mulher, dia 08 de março, mas todos os dias. As mulheres desempenham papéis vitais em todas as áreas, desde a família até a política, negócios, ciência, arte, esportes e muito mais. Sua influência e contribuição são fundamentais para o progresso e o bem-estar da humanidade.

No entanto, apesar dos avanços significativos nas últimas décadas em direção à igualdade de gênero, ainda há desafios e desigualdades persistentes que as mulheres enfrentam no Brasil e no mundo. Esses desafios incluem disparidades salariais, falta de representação em cargos de liderança, violência de gênero, entre outros.

Os casos de feminicídios chamam a atenção. Em pesquisa feita recentemente, em todas as regiões do Brasil, somente em 2024 o número de casos já é maior que o mesmo período de 2023. Os casos de estupro também aumentaram, comparados ao ano passado. O machismo ainda impera e o desrespeito às mulheres também.

Portanto, é fundamental que continuemos a promover a igualdade de gênero e a eliminar todas as formas de discriminação contra as mulheres. Isso requer o engajamento de todos os setores da sociedade. As leis e as políticas públicas que garantem os direitos das mulheres devem ser eficientes e céleres.

Assim, no Dia Internacional da Mulher e todos os dias, devemos celebrar as conquistas das mulheres, mas também defender seus direitos e trabalhar juntos para construir um mundo mais justo e igualitário para todos. Até a próxima!

Maria Cristina de Oliveira

Dengue e mais assuntos

Olá! Com tantos fatos ocorridos nos últimos dias ficou difícil decidir quais entrariam nesta postagem. Mas uma delas não poderia ficar de fora: a dengue. Tive dengue há uns anos e realmente é uma doença bem debilitante. Lembro-me bem das juntas doloridas e inchadas, da dor atrás dos olhos, das manchas avermelhadas, ainda bem que não tive outros sintomas. Havia começado a escrever quando recebi a notícia de que meu irmão Ademir está com dengue e ficou muito mal: deu vômito, fraqueza, falta de apetite, além dos demais mal-estares. A doença não é brincadeira e a epidemia de dengue está assolando o nosso país. Por isso é tão importante unirmos forças para acabar com o mosquito transmissor, eliminando definitivamente os possíveis criadouros.

Mudando para um assunto mais leve, mas não menos importante, tenho lido vários artigos falando sobre a Inteligência Artificial (IA) e a sua aplicabilidade nas tarefas profissionais, acadêmicas e literárias. No Brasil a IA ainda é assunto recente e muitos a desconhecem. Os benefícios, de acordo com a própria IA, a saber:

1. Eficiência e Produtividade (capacidade de automatizar tarefas repetitivas e demoradas, liberando os profissionais para se concentrarem em atividades mais complexas e criativas); 2. Tomada de Decisão Aprimorada (analisar grandes volumes de dados e identificar padrões que os humanos podem perder); 3. Personalização e Recomendações (empresas como Amazon, Netflix e Spotify usam IA para oferecer recomendações personalizadas aos usuários com base em seus comportamentos anteriores); 4. Inovação e Criatividade: Embora a IA seja frequentemente associada a automação e análise de dados, também pode ser uma ferramenta poderosa para impulsionar a criatividade e a inovação. 5. Avanços na Saúde (diagnosticar doenças, personalizar tratamentos e até mesmo prever epidemias. 6. Aprendizado Contínuo (uma das características mais poderosas da IA é sua capacidade de aprender e melhorar com o tempo 7. Redução de Viés e Discriminação: (algoritmos podem ser projetados para tomar decisões de forma imparcial e equitativa, ajudando a promover a justiça social.

Como fã dos avanços tecnológicos, acredito que a IA chegou para auxiliar e transformar positivamente uma ampla gama de setores, impulsionando a eficiência, a inovação e a qualidade de vida. No entanto, é importante que seu desenvolvimento e implementação sejam feitos de forma ética e responsável, levando em consideração questões de transparência, privacidade e segurança.

Outro assunto que tenho lido bastante a respeito trata-se da educação financeira. Segundo a Serasa Experian mais de 70 milhões de brasileiros estão com dívidas em atraso. Entender a questão dos juros, juros compostos, quais as melhores maneiras de começar a saldar as dívidas, ajuda muito. O livro Me Poupe, da Nathália Arcuri (disponível na Amazon) pode ser um divisor de águas até para entender onde e como aplicar melhor o dinheiro e não cair em determinadas armadilhas do mercado financeiro. Fica a dica! Até a próxima.  

Maria Cristina de Oliveira

Carnaval e outros fatos

Olá! Avançamos o ano de dois mil e vinte quatro. Após o ponto facultativo do Carnaval, fevereiro bissexto estará no meio. O fato é que já ouvi muita gente dizer que o ano, no Brasil, começa efetivamente somente após esta grande festa popular. Tenho minhas ressalvas em relação a esta afirmação. Acredito que muitos se agarram à teoria para justificar algumas promessas feitas no ano anterior e que deixaram de ser cumpridas ou foram postergadas: começar a dieta, a rotina de exercícios, fazer um novo curso ou aperfeiçoamento profissional, buscar uma nova colocação no mercado de trabalho... e por aí vai a lista que pode se alongar, dependendo de cada pessoa.

Teorias à parte, infiro dizer que é preciso não adiar muito as decisões importantes da vida. Pois tudo passa muito rápido. Daqui a pouco vai ter passado o carnaval, vai ter passado a Páscoa, depois vem o dia das mães, o dia dos namorados, as festas juninas... Então, quando menos vê, já chegou outro ano. E você? O que fez? Procrastinou decisões importantes e não tomou a rédea do seu destino, deixando tudo para “qualquer dia destes”?

Lembro-me que, quando tinha doze anos de idade, não via a hora de fazer dezoito e adquirir a maioridade. Aquilo significaria liberdade, a independência, fazer coisas nunca feitas antes... Ledo engano! Só aumentaram as responsabilidades! De repente, estava com trinta! Não passou muito e os quarenta batiam à porta e com eles os primeiros fios de cabelos brancos. Junto aos fios grisalhos e as rugas de expressão, algumas dores nas articulações e outros infortúnios trazidos com o avançar da idade. Mas também vieram a experiência de vida e a maturidade para entender e enxergar as coisas nas suas diferentes nuances.

Agora, depois dos cinquenta, noto que, que com o passar do tempo, os ciclos vão se repetindo e as esperanças e os sonhos só mudam de nome, de forma, mas continuam lá, lembrando que a vida continua de forma intensa, ano após ano. Tenho vários colegas acadêmicos e trovadores que passaram dos oitenta, outros dos noventa, e esperam chegar aos cem, assim como a trovadora Carolina Ramos, esposa de Luiz Otávio, fundador da União Brasileira dos Trovadores (UBT), considerada a Princesa da Trova. Ela completará cem anos no dia 19 de março e anima dizer que ainda participa ativamente dos concursos nacionais realizados pela UBT e envia suas trovas por e-mail. Na ocasião do final de semana que antecede o seu aniversário, haverá o Encontro Nacional dos Trovadores, na cidade de Santos, elaborado para comemorar o seu centenário. Um grande evento, uma dádiva de Deus. Vivamos!!!

Maria Cristina de Oliveira

Constância e Determinação

 

Olá! Como o tempo não para, lá se vão vinte e três dias do mês de janeiro deste ano que, há pouco, era tão comemorado e tão esperado como “novinho”, com todas as páginas em branco a serem preenchidas. Mas, a primeira página do calendário de mesa está prestes a ser virada, faltando nove dias para tal.

Por aqui, a vida em tempos de aposentada segue em ritmo diferente, porém não com menos atividades do que antes. Sim, porque os cuidados com a saúde foram acrescidos a rotina e os exercícios físicos ganharam um lugar na agenda diária e que antes eram esporádicos: as longas caminhadas, os alongamentos duas vezes por semana, o elíptico (aparelho adquirido nesta nova fase) e os exercícios localizados; agora são planejados de forma a proporcionar mais qualidade de vida e para tentar envelhecer com mais saúde. Se, na juventude a magreza e as “saboneteiras” aparentes, apesar da comida farta, eram motivo de preocupação para alguns familiares, com o passar dos anos e já na menopausa, a máxima de comer cada vez menos e mexer o corpo cada vez mais, deve ser seguida para que se reduza alguns malefícios que o sedentarismo e o sobrepeso podem trazer como a hipertensão, por exemplo. 

Quanto a escrita, a dificuldade para manter a constância é o maior desafio. Conforme anunciei na postagem anterior (https://www.blogger.com/blog/post/edit/preview/3417282759616065281/1160832807174223267), achar que você tem todo o tempo do mundo para escrever pode ser um grande engodo. Ao me propor reativar este blog, por exemplo, previ fazer publicações quinzenais. Quase falhei! Talvez por conta de estar com outros dois projetos concomitantes: um sobre trovas e o outro, o quarto romance, em reta final de elaboração. Confesso que me atrapalhei com o prazo. Compreendo agora que, além da constância é necessário ter determinação para com os compromissos assumidos.

Outrossim, dividir o tempo com os cuidados com a casa, incluindo a nova paixão pela jardinagem e atividades do tipo “faça você mesmo”:  pequenos reparos nas roupas, fazer um ou outro artesanato, pintar as próprias unhas, entre outras, consomem outra fatia do dia. Cabe destacar ainda que, conferir as promoções no supermercado (também), porque ser aposentada é esperar o produto entrar em oferta para poder comprá-lo, virou mais uma tarefa corriqueira, mas isto é assunto para uma outra postagem. Até lá!

 

Maria Cristina de Oliveira

Retomando o blog em novo formato

 

Olá, caro leitor. Espero que esteja passando bem neste início de ano de 2024. Antes de mais nada, gostaria de me apresentar, novamente. Eu sou a Maria Cristina de Oliveira (romancista M. K. Olliver), diretora educacional aposentada desde 1º setembro 2023.

A ideia de retomada deste blog surgiu justamente com esta minha nova condição. A princípio seria um podcast que colocaria no ar, mas confesso que sou melhor com as palavras do que com a fala. Já haviam sugerido que eu transformasse as minhas vivências da educação em narrativas. Contudo, como a história de vida é longa e passa por diversas experiências profissionais e em várias áreas, resolvi que não falarei somente em educação e, ou literatura, mas de todas as atividades que fui desenvolvendo ao longo da vida.

Certamente, também trarei temas cotidianos e outros até autobiográficos. Compartilharei com você os "causos" de minha trajetória, bem como questões sobre o envelhecimento, a mulher no mercado de trabalho, carreira, educação financeira, o drama da escrita independente, a poesia no contexto literário nacional, relações interpessoais, redes sociais, etc.

Inicialmente pretendo trazer leituras curtas, claras e objetivas, tendo um vocabulário simples, quinzenalmente. Tudo será dito em até cinco parágrafos, contrariando o meu amigo Adilson Roberto Gonçalves que diz que a maioria dos leitores só leem textos com até Três Parágrafos (título de seu blog, muito bom por sinal https://adilson3paragrafos.blogspot.com/).

Talvez o maior desafio seja a periodicidade das publicações. Eu mesmo já falhei nisto com outros projetos. Aí entrará disciplina e foco nos afazeres do dia-a-dia, bem como as metas e prioridades a serem atingidas a curto, médio e longo prazo. Aliás, começaremos por aí. No próximo post falarei sobre a dificuldade de organizar a vida cotidiana quando não se tem uma “jornada de trabalho” definida e como pode ser uma armadilha achar que se tem “todo o tempo do mundo” para fazer as coisas. Só que não!

Maria Cristina de Oliveira 

Lançamento do livro Unidos pelo Passado

Imagens do Lançamento do romance Unidos Pelo Passado em 2018.

Relembrando momentos com amigos e leitores queridos.

Lançamento do livro Nem Sempre Amor

No dia 04 de outubro aconteceu o lançamento do novo livro Nem Sempre Amor. Noite maravilhosa com os amigos e leitores e queridos.